strava

trailrunners

meerdaagse trip - Trailrunners.be

Sneller en verder lopen?

Ik heb nog nooit zoveel gelopen als de laatste maanden. De conditie is beter dan ooit. Ik sta vooral versteld van mijn huidig recuperatievermogen. Vroeger liep ik 2 maximaal 3 keer in de week. Sowieso had ik daarbij een rustdag nodig tussen 2 loopsessies. En wanneer ik stevig in het rood ging, zelfs meerdere dagen: herstellen van pijntjes herstellen en oververmoeide benen laten uitrusten.

Tegenwoordig loop ik probleemloos meerdere dagen na elkaar. Ook wanneer ik toch nog eens een PR aanval, valt de lichamelijke schade achteraf mee. Ik ben er van overtuigd dat dit grotendeels komt door het trailrunnen. Vroeger had ik ongeveer een 3 à 4 vaste looproutes volledig geasfalteerd. De drang om snel te lopen was hier constant aanwezig. Ten eerste doordat die routes geen geheimen hebben. Je kent elk kilometerpunt. Ten tweede zijn zo een routes ook gewoon eentonig. Je verkrijgt dus enkel wat afleiding en spanning door de snelheid op te drijven. Zeker omdat ik ook altijd alleen liep. Maar steeds tegen je limiet lopen is natuurlijk de slechtste training - na niet lopen :) — die je kan hebben.

Loopkalender

ma di wo do vr za zo
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30